ลูกกลิ้งบริหารหน้าท้อง Secrets
ลูกกลิ้งบริหารหน้าท้อง Secrets
Blog Article
ช้อปตามแบรนด์ แบรนด์ทั้งหมด ดูทั้งหมด
อุปกรณ์ต่าง ๆ สามารถถอดแยกชิ้นส่วนได้ สะดวกในการจัดเก็บและพกพา
ด้ามจับแบบพิเศษ ป้องกันการเจ็บข้อมือ
Your browser isn’t supported any longer. Update it to have the best YouTube expertise and our ลูกกลิ้งบริหารหน้าท้อง most current options. Learn more
แผ่นรองข้อศอกที่กว้างขึ้นและหนาขึ้น
ระมัดระวังและควบคุมการเคลื่อนไหวของคุณให้ดี เพราะหากคุณดันล้อออกไปไกลจนเกินไปหรือบังคับไปมาอย่างส่งเดช คุณอาจได้รับบาดเจ็บขึ้นมาได้
มีโฟมห่อหุ้มด้ามจับ ทำให้จับกระชับมือ
เราขออนุญาติใช้คุกกี้นี้เก็บข้อมูลการใช้งานเว็บไซต์ เพื่อประโยชน์ในการวัดผล ปรับปรุง และพัฒนาประสบการณ์การใช้งานเว็บไซต์ที่ดีขึ้นให้กับคุณ คุกกี้เพื่อปรับเนื้อหาให้เข้ากับกลุ่มเป้าหมาย
คุกกี้ประเภทนี้ช่วยในการทำงานของเว็บไซต์ใช้ในการจดจำผู้ใช้บริการ เมื่อกลับมาที่เว็บไซต์ของอีกครั้งจะช่วยในการจัดเนื้อหาที่เหมาะสำหรับผู้ใช้บริการ และจดจำค่าที่ผู้ใช้บริการเลือกได้ หากท่านไม่อนุญาตให้คุกกี้นี้ทำงาน ท่านอาจไม่สามารถใช้งานฟังชั่นบางอย่างในเว็บไซต์ได้
- ท่านติดต่อกับเราเพื่อขอรับข้อมูลบริการและกิจกรรมที่ท่านสนใจ
ทำท่าแพลงก์ให้ได้นานขึ้นสำหรับมือใหม่
คุกเข่า ให้หลัง เข่า สะโพก และไหล่ เหยียดยืด ขนานเป็นเส้นตรงกับแกนลำตัว จากนั้นดันลูกกลิ้งออกกำลังกายไปข้างหน้าเท่าที่ทำได้ก่อน และดึงกลับมาอย่างช้าๆ ในขณะที่กำลังเหยียดยืดให้ทำพร้อมหายใจออก ในขณะที่ดันลูกกลิ้งออกไปเมื่อเรารู้สึกว่าหลังเริ่มแอ่น หรือเริ่มมีแรงกดลงที่หลังเยอะมากขึ้น ให้หยุดค้างไว้หรือดึงกลับมาก่อน อย่าพยายามฝืนเพราะอาจจะทำให้เกิดอาการบาดเจ็บได้
ห้ามใช้สารเคมีเข้มข้น ผลิตภัณฑ์ประเภทกรด-ด่าง และวัสดุผิวหยาบขัดทำความสะอาด
รายการโปรด กรุณาเข้าสู่ระบบหรือสมัครสมาชิก